CAMBIARE IL CUSCINO (E TROVARE QUELLO GIUSTO) È LA VERA CHIAVE DELLA FELICITÀ

Chi sa quando sostituire il cuscino? Non molti di noi. Almeno secondo un sondaggio condotto qualche anno fa dal produttore di cuscini britannico Ergoflex su oltre 2.000 adulti, da cui è emerso che l’82% delle persone non sa con quale frequenza dovrebbe cambiarli: in media un inglese usa il cuscino per 3,2 anni e il piumone per 7,6 anni.

Secondo lo Sleep Council – organizzazione indipendente che esamina come è possibile adottare abitudini di sonno più sane – i cuscini dovrebbero essere sostituiti ogni due anni, i piumoni dopo cinque anni.

L'ULTIMA FRONTIERA DELLA SMART HOME? IL MATERASSO

Cambiare il guanciale con una certa frequenza è importante per evitare l’accumularsi di batteri e acari della polvere, anche se con alcuni modelli di cuscini si può prevenirne l’accumulo tramite lavaggio in lavatrice e il copricuscino sotto la federa è un valido aiuto per proteggerlo dal sudore e dal sebo di pelle e capelli.

LENZUOLA, UNA SCELTA D'ARREDO

Oltre al tema dell’igiene del cuscino, un guanciale appiattito da un uso eccessivo può essere dannoso per il collo. E secondo una ricerca pubblicata nel 2017 dal Telegraph il sonno è il primo fattore della felicità.

Per capire se è il momento di cambiare il cuscino lo specialista del sonno Michael Breus consiglia quello che chiama lo “shoe test”: si tratta di piegare il cuscino a metà, mettere una scarpa (di un certo peso) sul lato superiore e lasciare la presa. Se il cuscino torna nella sua forma originale, lanciando via la scarpa, è ancora un buon supporto per la notte, altrimenti ha perso la sua capacità di sorreggere collo e testa.

Se vi abbiamo convinto a cambiare il vostro cuscino, il primo elemento da considerare nello scegliere il nuovo cuscino è il materiale.

COME SCEGLIERE IL NUOVO CUSCINO: IL CUSCINO DI COTONE

I cuscini in cotone sono i più economici sul mercato, ma tendono ad assorbire il calore corporeo e si appiattiscono facilmente. Sono i cuscini giusti per la camera degli ospiti, oppure da usare come complementi per arricchire il letto.

Casatex Guanciale Cotone

COME SCEGLIERE IL NUOVO CUSCINO: IL CUSCINO DI PIUMA

Imbottito in piume d’oca o di anatra, cambia a seconda dello strato di piume utilizzato: i cuscini più morbidi sono quelli realizzati con lo strato più interno. Sono cuscini leggeri e molto morbidi ma tendono a deformarsi, quindi hanno bisogno di essere sprimacciati quotidianamente. Non sono adatti ai soggetti allergici né, ovviamente, ai vegani.

Gabel Nottetempo Guanciale Super Comfort

Gabel

Puredown Cuscini di piuma d'oca

COME SCEGLIERE IL NUOVO CUSCINO: IL CUSCINO IN MEMORY FOAM

I cuscini in memory foam sono progettati per adattarsi alla forma della testa, sono ipoallergenici e non hanno bisogno di essere lavati. Gli svantaggi di questi cuscini sono la pesantezza e la scarsa capacità del memory foam di disperdere il calore corporeo durante il sonno. È comunque il cuscino giusto per chi ama dormire su un supporto rigido.